Pés e pernas no verão: um guia de cuidado, prevenção e bem-estar

Cuidados essenciais com pés e pernas no verão: prevenção, bem-estar e soluções para inchaço, varizes, micoses e desconfortos.

Foto: Reprodução Pinterest

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No verão, pés e pernas deixam de ser coadjuvantes. Mais expostos, mais exigidos e diretamente impactados pelo calor, eles refletem mudanças na circulação, na pele e na rotina. Inchaço, sensação de peso, desconfortos cutâneos e alterações nas unhas não são apenas efeitos colaterais da estação, são sinais de que o autocuidado precisa descer alguns centímetros no corpo.

Olhar para essas regiões com atenção é um gesto de wellness que une prevenção, conforto e qualidade de vida.

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Retenção de líquidos: quando o corpo pede leveza

As altas temperaturas favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos e dificultam o retorno venoso, o que leva ao acúmulo de líquidos nos pés e nas pernas. O inchaço tende a aparecer ao fim do dia, acompanhado de sensação de peso e cansaço.

• Como prevenir: Hidratação constante, redução do consumo de sal, pausas para movimento ao longo do dia e momentos de elevação das pernas ajudam a aliviar o desconforto e estimulam a circulação.

• Cuidados e procedimentos aliados: Drenagem linfática, massagens circulatórias, banhos frios ou de contraste térmico e cosméticos com ativos estimulantes da microcirculação são grandes aliados nos meses mais quentes.

Creme Pernas Cansadas Fortilon

Novidade para aliviar o desconforto do dia a dia, o Creme Pernas Cansadas Fortilon combina ativos de ação relaxante e refrescante, como centella asiática, cânfora, camomila e arnica. A fórmula ajuda a reduzir a sensação de peso, o inchaço e a fadiga nas pernas, promovendo conforto imediato e bem-estar prolongado.

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Varizes, inchaço e sensação de peso nas pernas

O calor intensifica os sintomas de quem convive com varizes ou má circulação: pernas cansadas, sensação de peso, queimação e inchaço no fim do dia tornam-se mais evidentes.

• Como prevenir: Atividades físicas regulares, como caminhadas e natação, evitar roupas muito justas e fazer pausas ao longo do dia são hábitos que ajudam a manter a circulação ativa.

• Cuidados e procedimentos aliados: Massagens terapêuticas, crioterapia localizada, uso de meias de compressão quando indicado e tratamentos estéticos vasculares avaliados individualmente podem contribuir para o alívio dos sintomas.

INSIDER InSculpt

Novidade da INSIDER, a linha InSculpt marca a entrada da marca no universo da beauty tech ao unir bioativos do café e minerais incorporados ao tecido. Ativadas pelo calor e pelo movimento do corpo, as peças promovem sensação de pernas mais leves, ajudam a reduzir o inchaço e melhoram a aparência da pele ao longo do dia.

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Micoses e infecções: atenção redobrada no calor

Calor, suor e umidade criam o ambiente ideal para o surgimento de micoses no verão. Coceira, descamação, fissuras entre os dedos e alterações nas unhas são sinais comuns, e não devem ser ignorados.

• Como prevenir: Secar bem os pés após o banho, alternar calçados, priorizar materiais respiráveis e evitar andar descalço em áreas úmidas coletivas são cuidados essenciais.

• Cuidados e procedimentos aliados: Produtos antifúngicos específicos, pedicure preventiva com atenção à higiene e acompanhamento dermatológico em casos recorrentes ajudam a manter a saúde dos pés em dia.

Base Anti Fungos (Preventiva) Fortilon

Novidade no cuidado preventivo das unhas, a base da Fortilon combina ativos antifúngicos, antibacterianos e calmantes para ajudar a manter unhas saudáveis e protegidas no dia a dia. Com óleos naturais como melaleuca, cravo e copaíba, além de D-pantenol, a fórmula hipoalergênica fortalece, hidrata e atua na prevenção de infecções, sem comprometer o uso contínuo.

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Unhas encravadas: um problema comum no verão

O uso frequente de sandálias rígidas, calçados inadequados ou o corte incorreto das unhas favorecem o surgimento de unhas encravadas, um incômodo que pode causar dor e inflamação.

Como prevenir: Cortar as unhas sempre de forma reta, evitar retirar excessivamente os cantos e escolher calçados que respeitem o formato natural dos pés são medidas fundamentais.

Cuidados e procedimentos aliados: Podologia especializada, técnicas de correção do crescimento da unha e cuidados locais ajudam a aliviar o desconforto e prevenir recorrências.

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A pele dos pés também merece atenção

Rachaduras, ressecamento e aspereza são comuns no verão, especialmente com o uso constante de sandálias e o hábito de andar descalço.

Como prevenir: Manter uma rotina de hidratação diária, esfoliação suave semanal e cuidados noturnos faz toda a diferença para a saúde da pele dos pés.

Cuidados e procedimentos aliados: Cremes reparadores, máscaras nutritivas, óleos concentrados e tratamentos noturnos ajudam a restaurar a barreira cutânea.

Creme Pés Ressecados Fortilon

Novidade para quem busca hidratação intensa, o Creme Pés Ressecados Fortilon atua na restauração da barreira natural da pele, ajudando a suavizar asperezas, calosidades e fissuras. Com ureia 10%, óleo de coco e ácido hialurônico, a fórmula promove maciez duradoura e pés visivelmente mais confortáveis desde as primeiras aplicações.

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Pés e pernas sustentam o corpo, acompanham cada movimento e refletem o impacto da rotina diária. No verão, criar rituais simples de cuidado, da escolha do calçado aos momentos de pausa, é uma forma de atravessar a estação com mais consciência e leveza.

Cuidar dessas regiões não é excesso. É prevenção, presença e bem-estar. Porque sentir-se bem começa, literalmente, do chão para cima.